‘শুভ নববর্ষ!’ ‘হ্যাপি নিউ ইয়ার’ বলে নতুন বছরে আমরা সবাই উল্লাস করি। প্রিয়জনদের আমরা যাদের ভালোবাসি নুতন বছরের শুভেচ্ছা জানাই। কিন্তু আপনি কী এ সম্পর্কে চিন্তা করেছেন কখনও, একটি নতুন বছর আবারও নতুন করে কিছু শুরু করার সুযোগ নিয়ে আসে, তাই এই নতুন শুরুর জন্য আমরা কীভাবে প্রস্তুতি নিতে পারি সে সম্পর্কে চিন্তা করাটাও কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ।
আর কয়েকটা দিন পরেই আমরা ২০২৪ সালকে বিদায় জানাবো। ২০২৪ মানে একটি বছরকে বিদায় জানাবো। ২০২৪ কে বিদায় দিয়ে আমরা ২০২৪ সালের ভোরকে স্বাগত জানাচ্ছি। নতুন বছরকে স্বাগত জানানোর অর্থ হলো নিজের মধ্যে নতুন কিছু তৈরি করা, নতুন কিছু আনা। নতুন কর্ম, নতুন স্বপ্ন তৈরি করা।
নতুন বছরে কেউ কেউ নতুন করে স্বপ্ন দেখে। নতুন করে শপথ করে। প্রতিশ্রুতি দেয়। এটা করবো, সেটা করবো। অনেকেই একে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং ইতিবাচক রূপান্তরের একটি সুযোগ হিসেবেও দেখে। কতকিছু! কিন্তু জানুয়ারি মাস না ঘুরতেই যেই আর সেই। কোন পরিবর্তনের ছোঁয়া নেই।
আজকের এই লেখায়, আমরা New Year Resolution এর তাৎপর্য অন্বেষণ করব, নতুন বছরের Resolutions গুলো কেন ফেইল করে সেটা বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করব। সাধারণ ভুল ধারণাগুলো দূর করে কিভাবে সময়ের পরীক্ষায় দাঁড়িয়ে এসবের সমাধান তৈরি করা যায় তাঁর ব্যবহারিক টিপস দেব।
১। অতীতের প্রতিফলনঃ ২০২৪ সালের নতুন বছরের জন্য কোন সংকল্পে ডুব দেওয়ার আগে, যে বছর শেষ হচ্ছে সেই বছরের সামগ্রীক কর্মের উপর চিন্তা ভাবনা করাটা কিন্তু অনেক গুরুত্বপূর্ণ। সব থেকে ভালো এবং সবচেয়ে খারাপ সময় কখন গেছে? কোন শিক্ষাগুলো শেখা হয়েছিল, কোন শিক্ষাগুলো শেখা হয়নি এবং কীভাবে সেই অভিজ্ঞতাগুলো ভবিষ্যতের জন্য দৃঢ় সংকল্প গঠনে সহায়তা করতে পারে সেই বিষয়গুলো নিয়ে একটু চিন্তা করুন। বিগত বছরের প্রতিফলন নতুন বছরের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ এবং নিজেকে আরও সচেতন করতে সহায়তা করতে পারে। এই বিষয়গুলো নিয়ে একটু ভাবুন।
২। বাস্তবসম্মত এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করাঃ নতুন বছরের সংকল্পের ক্ষেত্রে একটি সাধারণ সমস্যা হল উচ্চ এবং অবাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণের প্রবণতা। যদিও মানুষের উচ্চাকাঙ্ক্ষা প্রশংসনীয়। কিন্তু যা আপনি করতে পারবেন না এমন অপ্রাপ্য উদ্দেশ্য নির্ধারণ করলে আপনার ভিতরে হতাশাবোধ তৈরি হতে পারে। তার চেয়ে বরং বাস্তসম্মত এবং আপনার বর্তমান জীবনের পরিস্থিতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয় এমন সংকল্প তৈরি করার দিকে মনোনিবেশ করুন। যাতে করে নতুন বছরে আপনার লক্ষ্যগুলো অর্জিত হতে পারে।
৩। সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিনঃ দৈনন্দিন জীবনে তাড়াহুড়ার মধ্যে কিন্তু নিজের প্রতি যত্ন নেওয়ার সময় থাকে না। নতুন বছরে, আপনার শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নীত করে এমন সংকল্পগুলোকে অন্তর্ভুক্ত করে কিভাবে আপনার মঙ্গল সাধিত হবে সেই বিষয়গুলোকে অগ্রাধিকার দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
নিয়মিত ব্যায়ামের জন্য একটা রুটিন তৈরি করা, মননশীলতার অনুশীলন করা, আনন্দ নিয়ে আসে এমন শখের জন্য সময় নির্ধারণ করা; যাই হোক না কেন, মনে রাখবেন আপনার সুস্থতার জন্য সময় ও অর্থ ব্যয় করা সামগ্রিক সুখের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে।
৪। সম্পর্ক এবং যোগাযোগ বাড়ানঃ আমরা যখন ক্রমবর্ধমান ডিজিটাল বিশ্বে নেভিগেট করি, তখন মানুষে মানুষে প্রকৃত যোগাযোগ মাধ্যমগুলো আরও বেশি মূল্যবান হয়ে ওঠে। নতুন বছর, ২০২৪ সালে, অর্থপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি এবং পারস্পরিক সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য, সময় এবং প্রচেষ্টা বিনিয়োগ করার জন্য একটি রেজোলিউশন করুন। এটি পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক জোরদার করা বা আপনার সামাজিক বৃত্ত প্রসারিত করা যাই হোক না কেন, মনে রাখবেন ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তোলা একটি আত্মীয়তা এবং মানসিক সুস্থতার অনুভূতিতে অবদান রাখে।
৫। ক্রমাগত শিক্ষা গ্রহণ করাঃ বর্তমানের বিশ্ব হলো জ্ঞান-বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির বিশ্ব। আমরা যে দ্রুত-গতির বিশ্বে বাস করি, সেখানে জ্ঞান-বিজ্ঞান, প্রযুক্তি, দক্ষতা, ইতিহাস প্রভৃতি বিষয়েরগুলোর সঙ্গে প্রাসঙ্গিক থাকার এবং নতুন চ্যালেঞ্জগুলোর সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য আমাদের ক্রমাগত শেখার প্রয়োজন হয়। আপনার জ্ঞান এবং দক্ষতাকে প্রসারিত করার জন্য আপনি এই নতুন বছর ২০২৪ সালে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন যে, আপনাকে প্রতিদিন নতুন নতুন বিষয়ে শিখতে হবে।
প্রতিদিনই নুতন কিছু শেখার চেষ্টা করতে হবে। এর মধ্যে থাকতে পারে বিভিন্ন অনলাইন কোর্স নেওয়া, কর্মশালায় যোগ দেওয়া, আপনার মাতৃভাষার পাশাপাশি দ্বিতীয় কোন ভাষা শেখা, প্রযুক্তিগত দক্ষতা বাড়াতে কম্পিউটারের বিভিন্ন কোর্স করা, ওয়েব ডিজাইন এবং ডেভেলপমেন্ট, ডিজিটাল মার্কেটিং অথবা বিদ্যমান শিল্প, ব্যবসা, বাণিজ্য ও অর্থনীতি প্রবণতা সম্পর্কে পড়া এবং এসব বিষয়ে আপ টু ডেট থাকার জন্য প্রতি সপ্তাহে সময় দিতে হবে।
প্রতিনিয়ত শেখার এই মানসিকতা শুধুমাত্র আপনার পেশাদার ক্ষমতা বাড়ায় না বরং আপনার মনকে তীক্ষ্ণ ও বিশ্বের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে সহায়তা করবে।
৬। প্রতিদিন কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করাঃ কৃতজ্ঞতা প্রকাশ ব্যক্তি জীবনে মানসিকতা এবং সামগ্রিক সুখের উপর একটি রূপান্তরমূলক প্রভাব ফেলে। ২০২৪ সালে, আপনি প্রতিদিন কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার অভ্যাস করুন। এটি দিনপঞ্জির মাধ্যমে করা যেতে পারে, কোন ভাল কাজ করলে নিজেকে সেই ছোট জয়ের স্বীকৃতি দিতে পারেন অথবা আপনার জীবনের ইতিবাচক দিকগুলো প্রতিফলিত করার জন্য প্রতিদিন একটি সময় বেচে নিন। এবং ঐ সময়টিতে নিজের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন।
কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার মানসিকতা গড়ে তোলা আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারে এবং তৃপ্তির মতো একটি বৃহত্তর বোধকে লালন করতে পারে নিজের ভেতর।
৭। আর্থিক সুস্থতার লক্ষ্যঃ আর্থিক সুস্থতা সামগ্রিক সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। এ জন্য এই নতুন বছর ২০২৪ সালে আর্থিক সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত রেজোলিউশন সেট করার কথা বিবেচনা করুন। যেমন একটি বাজেট তৈরি করা, হতে পারে সেই বাজেটটি তিন মাস, ছয় মাস এক বছরের জন্য, নতুন বছরে প্রত্যেকেরই কিছু নির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকে সেই লক্ষ্যগুলো পূরণের জন্য সঞ্চয় করা বা আপনার আর্থিক শিক্ষায় বিনিয়োগ করা। আপনার ভবিষ্যত সঞ্চয় এবং তার ওপর নিয়ন্ত্রণ মানসিক চাপ কমাতে পারে এবং আপনার আবেগ এবং দীর্ঘমেয়াদী আকাঙ্খাগুলো অনুসরণ করার স্বাধীনতা প্রদান করতে পারে।
২০২৪ সালের প্রস্তাবিত রেজোলিউশনগুলোর মধ্যে রয়েছে ক্রমাগত শিক্ষা গ্রহণ করা, সচেতন প্রযুক্তির ব্যবহার অনুশীলন করা, প্রতিদিনের কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা এবং আর্থিক সুস্থতার লক্ষ্য নির্ধারণ করা। ব্যক্তিগত দক্ষতা বৃদ্ধি, সংযোগ ও যোগাযোগ বাড়ানো এবং ইতিবাচক পরিবর্তনের উপর জোর দেওয়া হয়েছে। আশা করবো নতুন বছরে ২০২৪ সালে অর্থপূর্ণ এবং টেকসই রেজোলিউশন তৈরি করা আপনার জন্য খুবই সহজ হবে।
